无染堂固本怎么按

无染堂固本是指在修炼中不受世间俗务的牵绊，身心不受外界的影响而能够保持自己的本真。要按照无染堂固本的原则，我们需要从以下几个方面进行调整和提升。

首先，培养内心的坚定和力量。无染堂固本需要有坚定的意志和不受外界干扰的内心，因此我们需要培养自己内心的力量和坚定的决心。可以通过冥想、打坐等方法来锻炼内心，增强意志力和抵抗外界诱惑的能力。

其次，修炼自律和克己的品质。自律是无染堂固本的基础，我们需要控制自己的欲望和情绪，坚持自己的目标和原则。例如，抵制住购物欲望、控制饮食、远离不健康的娱乐活动等。克己能力的培养需要通过日常的练习和自我要求来逐渐增强。

第三，培养身心的健康和平衡。身心健康是无染堂固本的前提，只有身心健康才能有更好的修炼效果。我们需要保持良好的生活习惯，包括拥有充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动等，同时也需要关注心理健康，保持内心的平静和舒适。

第四，修炼清净和慈悲的心。无染堂固本还需要培养清净和慈悲的心，即净化自己的心灵，摆脱欲望和贪婪的束缚。我们可以通过修炼正念和观想等方法，培养对自己和他人的慈悲心，从而减少贪婪和自私的行为。

最后，要保持持之以恒的修炼态度。无染堂固本是一个长期的修炼过程，需要持之以恒地进行，不能一蹴而就。我们需要保持修炼的热情和实践的动力，逐渐提升自己的修炼境界和能力，让无染堂固本成为我们的一种处世态度和生活方式。

总之，无染堂固本是一种修炼的理念和目标，需要我们在实践中不断调整和提升自己。通过培养内心的坚定和力量、修炼自律和克己的品质、培养身心的健康和平衡、修炼清净和慈悲的心，以及持之以恒的修炼态度，我们可以逐渐实现无染堂固本的目标。