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如何让你波涛胸涌告别平胸告别平胸的方法

发布时间:2019-11-22 13:57:47 阅读: 来源:橡塑铝箔厂家

养生之道网导读:如何让你波涛“胸”涌告别平胸?你是不是还在羡慕别人的波涛“胸”涌,你是不是还在为自己是“太平公主”而苦恼?不要灰心,其实想要拥有波涛“汹涌”并不难。小编这里有如何让你波涛“胸”涌告别平胸的方法,让你脱掉“飞机场”,迅速变成波涛“胸”勇的诱惑公主。

热敷按摩

热敷是一种传统的中医丰胸方法,热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用,一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞,刺激雌性激素的分泌,促进乳房发育,还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤,所以按摩是很好的丰胸方法。

热敷按摩乳房

用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后,用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。只需每天按照上述的方法按摩1次,坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。

瑜伽丰胸操

以下四个动作为一组,每天做三到五组。如果在丰胸最佳时期做这组丰胸效果会更好哦。现在就马上来看看这组简单的瑜伽丰胸操吧!

动作一,将双手并拢放在胸部下方,使整个胸部在手掌内。用中指轻压两乳房中间的位置,然后整个手掌向胸部两侧拉起,同时在腋下轻压两下;

动作二,抬起左手臂,用右手握住手臂,从肘关节一直向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。

动作三,将左手放在左胸的斜下方边缘,接着用右手向上向里推动胸部。推动时,要用大拇指下手掌肚的侧面,然后换只手重复此动作。

动作四,用食指和中指,稍用力按压胸部边缘,然后放松。注意在按压时,力度控制在能感觉微微酸胀即可。

扩胸运动

扩胸运动不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病,女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。所以久坐的们,扩胸运动是你们的优质选择。

扩胸运动可以多角度锻炼你的胸部肌肉。坚持每周训练两次(在不同天做)、保证运动前后的热身、放松和舒展运动,让你拥有一个丰满、曲线分明的胸部。

扩胸运动方法:

1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;

2、始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。

都说男人就喜欢大胸,所以现在有很多人都会选择丰胸。看那些娱乐明星,又有几个不喜欢不露胸呢?露胸简单,可是我们得有“料”,眼看春天已经过完一半,夏天就要来了,想展示你的凹凸有致的曼妙身材,首先先让你波涛“胸”勇吧!

如何选择内衣尺码

如何测量胸围以及选择罩杯的杯位尺码呢?首先要测量出下胸围,然后再测量胸部最丰满的位置(胸围),然后用胸围数减去下胸围数,如果差数在10cm左右,就选择A罩杯。比如,下胸围70cm,胸围80cm,就选用70A杯位。如果差数在12.5cm左右,就选用B杯;如果差数在15cm左右,就选择C杯,以此类推。

内衣的重要性

从女性生理方面来说,胸罩有着十分重要的作用。乳房内主要有一层很厚的脂肪层,能使乳房变得充实而又弹性。但是它没有大束的肌肉,止呕极少的分散细小的平滑肌细胞,因此乳房很容易由原先的高耸变为下垂。一旦下垂,再也不能恢复原状。而内衣能给乳房足够的承托力,支撑起乳房的重量,防止乳房下垂。

内衣穿戴有讲究

内衣的穿戴很有讲究,这样才能达到乳房保健的目的。首先,罩杯的型号要与乳房大小相适应,不能太紧,尤其是少女发育时期。随着乳房的发育,要及时更换合适的型号。其次,制作内衣的材料不能太硬,要柔软、有承托力以及一定的透气性能。此外,内衣的背带不能太细太窄,应该有两个手指的宽度,不能用细绳代替,否则会损伤皮肤。晚上睡觉的时候一定要把胸罩取下,使乳房以及胸、背部肌肉得到充分的放松。

以上就是小编为大家整理的丰胸方法哦!不防试一试吧!

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