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老年人降血压食谱果酱凉薯

发布时间:2020-03-04 12:12:14 阅读: 来源:橡塑铝箔厂家

老年人降血压食谱果酱凉薯

老年人降血压食谱果酱凉薯 美食杰

凉薯也属于地瓜的一种,面软好吃,可以生食或者做菜,今天小编为家里老人做了降压食谱----果酱凉薯,桑葚果酱,好看美味,甜甜的好吃极了。

【老年人降血压食谱果酱凉薯】

主料:凉薯1个、

辅料:桑葚果酱适量、

步骤:

1.凉薯洗干净

2.剥去外皮,清洗干净

3.将凉爽切厚片后切小条

4.放在淡盐水里泡一会

老年人降血压食谱果酱凉薯

5.沥干水分

6.桑葚果酱放点开水稀释一下

7.将凉薯摆入碟子里

8.淋上果酱就行了

老年人降血压食谱果酱凉薯

小贴士

如果怕不卫生,可以将凉薯条入锅里焯10秒这样。

凉薯的营养价值

凉薯营养丰富,含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素

老年人降血压食谱果酱凉薯

凉薯的食用效果

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谁应该阅读《老年人降血压食谱果酱凉薯》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《老年人降血压食谱果酱凉薯》是当代的热点话题,

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